Ashwagandha
A hagyományos ájurvédikus használatban az Ashwagandha számos hasznos tulajdonsága közül a legismertebb az , hogy növeli a stresszel szembeni szellemi és fizikai állóképességet.Táplálja az idegeket és javítja az idegsejtek működését. Segítve ezzel a stresszel teli szituációkban a nyugalom megőrzését. (...)
Segíti a fizikális stresszhez való alkalmazkodást,azok számára akik nehéz fizikai munkát végeznek,vagy rendszeresen sportolnak.
Erős hatású (rászajánaként) általános erősítőként szolgál , biztosítva a nagyobb vitalitást és a hosszú élettartamot.
Táplálja az egész testszövetet,(Dhatus) , beleszámítva az izületeket és az idegeket.
Hatékony Medhya rászajána,mely növeli mindhárom szellemi képességet.(Dhi - Felfogóképesség , Dhriti - Memória , Smriti - Hosszú távú emlékezet.).
A Pszichoneuro-immunológia (PNI), válaszreakcióit,mely a szoros pszichés-testi kapcsolaton alapul,pozitívan befolyásolja.
Koordinálja a tudat működését,mely nélkülözhetetlen a nyugodt alváshoz.
Egyensúlyt teremt az értelemben,(Prana vata).
Nélkülözhetetlen a mentális stressz leküzdéséhez, a lelki boldogság eléréséhez.
Növeli az Ojas ( Erő,Hatalom,Energia ) minőségét és mennyiségét.
Fő koordinátora a test és tudat közötti kapcsolatnak.
Hűsítő hatása van, ( Sothara ),mely segíti megtisztítani a test több csatornáját ,a felhalmozódott méreganyagoktól.(Ama).
Növeli a férfiasságot,vágykeltő hatású,különösen a férfiak számára.
Jól ismert immunerősítő hatásáról.Kiegyensúlyozza a Vátát, és megnyugtatja a Kaphát.
Mint minden gyógynövényt óvatosan használjuk.Mindig más növényekkel eggyütt alkalmazzuk az Ashwagandhát,mint például az édesgyökérrel,a melegítő hatás (különösen a szívre) és a kiegyensúlyozottság elérése érdekében.
Magját 3-5 mm mélyre vessük,fóliával takart pohárba.